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足からホカホカで健康的に！！

ネイルサロンやフットサロンではフットバスを用意してあるところが多いです。
最近では家電量販店や、オークションなのでも多く見かけられるので入手は簡単＾＾
値段も五千円台からとリーズナブルになってますが、保温機能やバブル機能、多種多様ですのでその辺はよくリサーチしてから購入しましょう！
さて、機械を使わずしてフットバスの効果を試したい。そんな方には足湯、足浴をオススメします。
方法は簡単です。足浴中カラダを冷やさないよう、暖かい格好で行いましょう。
洗面器等にお湯を張り、お好みで入浴剤やアロマオイルを数滴入れるとリラックス効果が更に高まります。
くるぶしまでつけ、 数分～20分程度つかるのが一般的です。湯が冷めてきたらお湯を追加して温度を保ちます。(これが面倒な人はやはり電動保温付きフットバスですね！)
風邪の引きはじめにも良いですし、冷え性、肩こりにも効きますので出来たら習慣にしたいものです。
寒い季節はもちろん、夏に冷房で冷えた身体にもオススメです。
新陳代謝を上げることになるのでダイエットに効果があるかも！？

これは一万円ちょい。マイナスイオンが出るという