マッサージ | ＠ネイル[アットネイル]/ネイル総合情報
マッサージ
- マッサージ
- 健康なネイルの為なのはもちろんですが、キレイな手を作るためにもマッサージはぜひオススメです。
手の表情がガラリと変わってきますので、ぜひ試してみてください。
出来れば手が温かい状態の時に行うのがベストでしょう。
- 1.ハンドクリーム
- ハンドクリームを手のひらに取り、もう片方の手のひらを合わせて体温に近づけるように温めます。その後手のひら全体にクリームを伸ばします。
- 2.指伸ばし～
- 指1本1本をひっぱり、ゆっくりと伸ばします。
- 3.付け根も伸ばし…
- 指のつけ根からねじるように、1本1本まわしながら伸ばしていきます。
- 4.軽く押して押して…
- 爪の根元部分（キューティクルライン上）を刺激するように、軽く押します。
- 5.挟んでモミモミ…
- 指のつけ根の部分をもう片方の指ではさみ、もみます。
- 6.手の甲もマッサージ！
- 手の甲をもはさみ、外側に向かって押すように広げていきます。
- 7.手のひらも～
- 手のひらのふくらんだ部分をもみ、外側に向かって押すように広げていきます。
- 8.最後にもう一度！
- 最後に、指1本1本をもう一度ひっぱり、ゆっくりと伸ばします。
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